萌趣巴士入校园
情绪管理大探秘
闵行区科学技术委员会、闵行区科学技术协会主办“萌芽熊心理科普巴士进校园”活动，以科学普及促进青少年健康成长，第六站来到上海市吴泾中学。
当温暖的阳光洒满校园，一场充满惊喜与治愈的奇妙之旅在上海市吴泾中学悄然展开。这是学校“数字赋能，护心成长”心理季的特色活动之一，憨态可掬的萌芽熊驾驶着“心灵巴士”缓缓驶入校园，为六年级全体同学带来了一份别开生面的情绪管理新体验，开启了一段难忘的心灵探索之旅。
萌趣巴士亮相 校园焕新颜
清晨，当同学们踏入校园，便被眼前的景象所吸引。校门口，醒目的萌芽熊主题站牌闪烁着温暖的光芒，可爱的“熊站长”手捧玫瑰，笑容满面地迎接着大家的到来。一辆披着鲜亮绿衣、印着萌芽熊卡通形象的巴士格外引人注目，它仿佛是一座移动的快乐城堡，散发着独特的魅力。学校大厅入门处，“心情邮局”和“萌芽信箱”静静伫立，仿佛在等待着同学们分享内心的小秘密。这充满童趣与温馨的场景，瞬间点燃了同学们的好奇心和期待值，大家纷纷驻足，兴奋地讨论着即将开始的奇妙探索。
多元空间探索 沉浸情绪世界
心理课上，宋老师带领同学们走进了这辆神奇的“心灵巴士”，仿佛进入了一个梦幻的情绪王国。车厢内精心设置的各个功能区域，为同学们带来了丰富多彩的体验。
在“情绪实验室”，八块AI互动屏成为了同学们探索情绪奥秘的好伙伴。大家在这里玩转“出发！情绪世界”闯关游戏，通过有趣的互动，认识到了情绪的多彩模样。当屏幕中出现不同的情绪场景时，同学们全神贯注地进行识别和判断，系统还会实时分析并给出贴心的调节建议。在这个过程中，大家逐渐明白，每一种情绪都有其独特的意义，都值得被认真对待。
在“心灵图书馆” 里，熊爪造型的书架可爱又别致，上面整齐地摆放着《我的情绪看得见》等书籍。同学们围坐在一起，静静地阅读着这些充满智慧的文字。在书的世界里，他们了解到原来愤怒的情绪也可以被温柔表达，学会了如何用更平和、理性的方式去面对和处理内心的负面情绪。大家沉浸在知识的海洋中，时而眉头紧锁，时而露出会心的微笑，仿佛与书中的主人公一同经历着情绪的起伏。
成长分享交流 共话情绪感悟
为了让同学们更深入地理解情绪管理的重要性，学校还组织了一场别开生面的 “探索情绪的奇妙世界”成长分享会。在分享会上，老师以精彩的萌芽熊治愈短片拉开活动序幕，生动有趣的画面一下子吸引了同学们的目光。随后，老师通过PPT详细地分享了与情绪管理相关的知识和故事，带领大家走进了一个充满趣味与启迪的情绪世界。
同学们积极参与讨论，踊跃分享自己的感悟和体会。有的同学说：“以前遇到不开心的事情，我总是大发脾气，现在我知道了，我可以像萌芽熊一样，把愤怒变成提醒自己冷静的信号。”还有同学感慨道：“在巴士里玩情绪闯关游戏，让我发现原来悲伤的情绪也有它独特的美，我们要学会接纳自己的每一种情绪。”大家在交流中相互学习、相互启发，现场气氛热烈而温馨。
为期一周的这场充满创意与温暖的心理探索之旅，以趣味化、场景化的创新模式，让吴泾中学六年级的同学们在轻松愉快的氛围中学会了感知情绪、管理情绪，提升了心理韧性。此次“萌芽熊心理科普巴士进校园”活动，不仅为同学们带来了一段欢乐难忘的体验，更在他们的心中播下了自我关怀的种子。相信在未来的日子里，同学们会带着这份宝贵的收获，以更加积极乐观的心态面对生活中的挑战，让心灵的花朵在阳光下绚丽绽放！
参加“探索情绪的奇妙世界”读书分享会后，我收获颇丰。老师用生动故事与趣味知识，让我明白每种情绪都有独特意义，愤怒能激发保护自己的力量，悲伤是心灵修复的信号。分享会上，同学们积极分享自身经历，有人谈到考试失利的沮丧，有人倾诉与朋友争吵的懊恼。大家互相倾听、支招，我意识到原来每个人都会被情绪困扰，自己并不孤单。老师讲解的情绪调节方法，如深呼吸、写日记、运动等，简单实用，能帮我及时调整状态。
这次分享会，不仅让我学会正视情绪，还让我懂得如何科学管理情绪。今后，我会把学到的方法运用到生活中，做情绪的小主人，以更积极乐观的心态面对学习和生活。
六1班 赵新哲
在这一周里，学校迎来了萌芽熊心理科普巴士，我最喜欢“情绪世界”闯关游戏，我领养电子宠物熊，从视频中理解了“愤怒如火焰”“快乐似阳光”；而在“情绪世界大冒险”中，互动游戏引导我用“自我觉察雷达”识别当下情绪状态，学习给情绪“按下暂停键”。我通过体验萌芽熊心理科普巴士，知道了情绪是多变的、多彩的。参加了萌芽熊心理科普讲座，我知道了要学会“好好生气”，如何合理发泄，也知道了坏情绪是无处不在的，可以自我察觉、换位思考发现坏情绪的根本原因，合理地宣泄出来。比如和家人闹情绪，先想想自身原因，再换位思考一下别人的感受。体会别人的内心世界，然后再和家人进行沟通。讲座播放的视频让我学到了：情绪就像一棵树，分为喜怒哀乐四个枝干，情绪可以分为消极高强度、积极高强度、消极低强度和积极低强度等知识，我想以后我会运用学到知识学会控制情绪，做情绪的主人。
六3班 苏雨露
供稿：上海市吴泾中学
