头发是个人形象的关键部分，拥有健康浓密的头发能增强人的自信心。
如今，不少人面临脱发问题，在寻求防脱方法时遇到一些错误观念，阻碍了他们的“防脱”之路。
复旦大学附属华山医院皮肤科主任吴文育教授带大家走出误区，科学防脱。
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误区一：每天洗头会导致脱发加剧
有人担忧，每天洗头会让脱发情况变得更糟，这一认知显然是错误的。
保持头皮干净对头发健康生长至关重要。
长期不洗头会让头皮和头发变得油腻，引发菌群失调，造成脂溢性皮炎等头皮问题，从而加剧脱发。
正确的洗头频率需根据个人头皮类型决定。
✔ 油性头皮可以每1～2天清洗1次；
✔ 中性头皮可以每2～3天清洗1次；
✔ 干性头皮可以每3～5天清洗1次。
频繁洗头不会加剧脱发，大家无须担心“过度清洁”。
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误区二：吃黑芝麻能治疗脱发
虽然黑芝麻营养价值高，但目前尚无确凿科学证据显示它能治疗脱发。
此外，市面上售卖的大多数黑芝麻丸的油脂含量较高，大量食用可能导致头皮油脂分泌增加，反而加重脱发。
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误区三：剪短发或剃光头能改善脱发
有人认为，剪短发或剃光头能刺激头发生长，甚至有人在剃头后用生姜擦头皮，期望头发能长得更旺盛，这种做法是不科学的。
剪发或剃发不会改变毛囊数量、促进头发生长。
只是短发会在视觉效果造成头发更浓密、更健康的感觉。
科学“防脱”十六字箴言
在防脱、养发的道路上，大家要擦亮双眼，仔细辨别。
科学“防脱”可以遵循以下十六字箴言：早睡早起，均衡饮食，良好心态，正确洗护。
有明显脱发问题者应及时就医，遵医嘱选择合适的治疗方案。
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