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作者简介 /Profile/

纪丽娜（1981—），女，副主任护师，本科，华东医院整形美容科护理组长，主要从事外科手术护理。

激光美容作为一种高效且广受欢迎的美容手段，能有效解决多种皮肤困扰，包括皮肤松弛、色斑、色素痣、痘印、红血丝及痤疮等问题。其中，激光祛斑、激光祛痣、激光祛痘、激光脱毛、激光祛红血丝，射频紧致、超声刀等都是现在市场上常见的激光类美容项目。然而，要确保其效果，激光美容后的家庭护理同样至关重要。那就来看看如何在家中进行简单而有效的护理吧。

带你认识常见的激光美容项目

 激光祛斑 
作为激光美容领域的常见项目，它能有效消除雀斑、晒斑、老年斑及咖啡斑等多种色斑。借助特定波长的激光能量，精准打击色斑中的黑色素，使其分解并随身体代谢排出，从而达成祛斑目的。
 激光祛痣 
针对皮肤上的黑痣、肉痣等问题，激光祛痣提供了有效的解决方案。通过精确破坏痣细胞，促进其逐渐脱落，同时最小化对周围正常皮肤的伤害，恢复速度快，且疤痕形成风险较低。
 激光祛痘 
激光祛痘技术能够杀灭引发痘痘的痤疮丙酸杆菌，并抑制皮脂腺的过度分泌，减少油脂生成，从而有效治疗痘痘问题。
图源：图虫
 激光脱毛 
利用激光的选择性光热原理，使毛囊中的黑色素吸收能量后受到破坏，实现长期或永久性脱毛效果。该技术适用于身体多个部位，如腋下、腿部、手臂及唇部等。
图源：图虫
 激光祛红血丝 
红血丝多因毛细血管扩张所致。激光技术能够封闭这些异常扩张的毛细血管，减轻面部泛红现象，使肌肤恢复均匀色泽，并增强皮肤的抵抗力和韧性。
 射频紧致 
射频紧肤技术通过选择性电热源作用，当电流流经皮肤组织时产生热量，刺激皮肤产生修复性反应，进而促进胶原蛋白的再生。胶原蛋白的增加使肌肤更加弹性十足，达到紧致效果。
 超声刀 
利用高强度聚焦式超声波系统深入皮肤筋膜层，通过射频电场形成聚焦面，强烈撞击真皮组织，确保热量在真皮纤维层产生有效热损伤，从而触发肌体的修复再生机制。这一过程刺激皮肤胶原蛋白的增生和重组，使肌肤恢复弹性，改善松弛现象，达到紧致除皱的效果。

自我护理早知道

 冷敷 
激光治疗后，皮肤或许会感到红肿、疼痛等不适。这时，可采取冰袋或冷敷面膜对治疗区域进行冷敷处理，每次持续15至30分钟。此方法能有效降低皮肤温度，减轻局部充血状况，进而缓解不适感受。同时，冷敷还能促进毛细血管收缩，并降低神经末梢敏感度，从而有效减轻疼痛和肿胀症状。
图源：图虫
 皮肤清洁 
激光治疗后的皮肤变得较为敏感，易受外界因素影响。因此，维护治疗区域的清洁与干燥至关重要，需避免使用含有刺激性成分的化妆品及洗面奶。推荐采用温水轻柔洁面，切勿用力搓擦或挤压治疗部位。此外，含有酒精、香料等刺激性物质的护肤品也应避免使用，以防对皮肤造成额外伤害。
 保湿 
激光治疗后，皮肤保湿变得尤为关键，因其容易变得干燥。建议选择温和无刺激性的保湿产品，如保湿乳液，并多次涂抹以保持皮肤水润。同时，增加水分摄入，多喝水，也对皮肤的保湿与修复有益。
图源：图虫
 防晒 
激光治疗后，皮肤对紫外线的敏感度显著提升，忽视防晒可能导致色素沉着。因此，必须严格进行防晒措施，避免面部直接暴露于阳光下。在日照强烈的时候，应尽量减少外出活动；若必须外出，务必涂抹防晒霜，并搭配帽子、口罩及太阳镜等防晒用品，以增强防晒效果。
图源：图虫
 饮食调理 
饮食在皮肤修复过程中扮演着重要角色。进行激光治疗后，应避免摄入感光性食物，例如芹菜、香菜和韭菜等，同时也要远离辛辣和刺激性强的食物及饮料。推荐增加富含微量元素的食物，如新鲜蔬果和瘦肉，并多喝水以加速皮肤修复进程。
 复诊 
遵医嘱按时复诊，对于激光治疗的成效至关重要。医生将评估治疗效果及术后恢复情况，并根据个人情况提供针对性的护理指导和治疗方案调整。若在治疗期间遇到任何问题或不适，应及时与医生联系并寻求专业意见，确保治疗过程的规范性和持续性，从而达到期望的皮肤状态。
 避免剧烈运动 
激光治疗后数日内，保护皮肤免受进一步刺激是关键。因此，应避免剧烈运动和热水浴，这些活动可能加剧皮肤的不适感。此外，磨砂膏等去角质产品也应避免，以防对皮肤造成额外伤害。
激光美容后的护理是一个综合且关键的环节，其细致程度直接影响治疗效果的持久性。美丽源自耐心与细致的呵护，让我们共同努力，迎接更加光彩照人的未来。

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版权所有：上海市护理学会

专业审核：刘天一　华东医院整形美容科主任医师

审阅：庹焱；张梦佳

版式、文字编辑：吴紫薇；张诚

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